Ravintovalmennus Oulussa ja etänä
Lyhytterapia ja ravintovalmennus Anne Vuokila
Lisää hyvinvointia ravitsemusvalmennuksella
Haluatko pudottaa painoa? Haluatko kiinteytyä? Haluatko oppia syömään oikein? Haastaako terveytesi?
Ravitsemuksella on valtava merkitys hyvinvoinnillemme. Se vaikuttaa suoraan terveyteemme, jaksamiseemme ja mielialaamme. Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio ei ole vain energianlähde, vaan myös keino tukea henkistä ja fyysistä hyvinvointia jokapäiväisessä elämässä. Ravintovalmennus on tehokas ja yksilöllinen tapa saavuttaa nämä tavoitteet.
Henkilökohtaisen ravintovalmennukseni avulla autan sinua löytämään yksilölliset, juuri sinun tarpeisiisi ja tavoitteisiisi sopivat ruokailutottumukset, jotka tuovat lisää energiaa, terveyttä ja hyvää oloa arkeesi. Tarjoan ravintovalmennusta netissä sekä kasvotusten Oulun alueella.
Miksi ravitsemus on niin tärkeää?
Oikeanlainen ravinto on avaintekijä jaksamiselle ja terveydelle. Se tukee kehon luonnollisia toimintoja, lisää energiatasoja, auttaa palautumisessa ja parantaa mielialaa.
Ravitsemusvalmennuksessani keskitymme
- Yksilöllisesti räätälöityyn ruokavalioon, joka sopii sinun tavoitteisiisi ja elämäntapaasi.
- Tasapainoisiin ja nautinnollisiin valintoihin, jotka tukevat terveyttäsi ja hyvinvointiasi.
- Käytännönläheisiin ja kestäviin ratkaisuihin, jotka toimivat arjessasi.
Ota yhteyttä ja lähdetään yhdessä matkalle kohti energisempää ja terveempää elämää!
Näin ravinto-
valmennus etenee
1.Ensimmäinen tapaaminen (90 min)
Aloitamme kokonaisvaltaisella kartoituksella, jossa käymme läpi nykyiset ruokailutottumuksesi, elämäntapasi ja terveyshaasteesi. Keskustelemme tavoitteistasi ja siitä, mitä haluat saavuttaa ravitsemusvalmennuksen avulla. Tämän pohjalta saat ohjeet ruokapäiväkirjan pitämiseen, joka auttaa meitä saamaan tarkemman kuvan ruokailutottumuksistasi ja niiden vaikutuksesta hyvinvointiisi.
2. Toinen tapaaminen (60 min)
Toisessa tapaamisessa analysoin ruokapäiväkirjasi ja käymme yhdessä läpi ruokavaliosi nykytilan. Saat uudet, juuri sinulle räätälöidyt ruokavalio-ohjeet, jotka tukevat terveyttäsi ja jaksamistasi. Lisäksi annan tilanteesi mukaan muuta elintapaohjausta, kuten vinkkejä unen parantamiseen, stressinhallintaan tai liikunnan lisäämiseen. Valmennukseni lähestymistapa on aina kokonaisvaltainen, ja otan huomioon hyvinvointisi kaikki osa-alueet.
3. Kolmas tapaaminen (45 min)
Kolmannessa tapaamisessa seuraamme edistymistäsi ja arvioimme, kuinka suunnitelma on toiminut arjessasi. Saat tarvittavat jatko-ohjeistukset ja tuen, jotta voit jatkaa hyvää kehitystäsi eteenpäin. Keskustelemme mahdollisista haasteista ja löydämme yhdessä ratkaisut niiden voittamiseksi.
Ravintovalmennuksen hinta
Ravintovalmentajanasi tarjoan kokonaisvaltaista tukea, joka huomioi yksilölliset tarpeesi ja elämäntilanteesi. Ravintovalmennuksen hinta sisältää aina henkilökohtaisesti suunnitellun valmennuksen sekä kattavat ohjeistukset.
Voit aloittaa valmennuksen helposti ja joustavasti tarpeidesi mukaan. Tutustu hinnastoon ja kysy lisää saatavilla olevista ajoista.
Palveluni sopii kaikille, jotka haluavat tehdä kestävän muutoksen ruokailutottumuksissaan. Autan sinua saavuttamaan tavoitteesi joko henkilökohtaisella ravintovalmennuksella Oulussa tai kätevästi etänä verkossa. Ravitsemus on enemmän kuin vain ruokaa – se on perusta, joka vaikuttaa kaikkiin elämän osa-alueisiin.
Kokonaisvaltaista hyvinvointia – tutustu myös hyvinvointivalmennukseen sekä lyhytterapiapalveluihin
Tarjoan myös kokonaisvaltaista hyvinvointivalmennusta sekä ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa mielen haasteisiin. Hyvinvoiva keho ja mieli antavat sinulle voimaa kohdata arjen haasteet ja nauttia elämästä täysillä.