Hyvinvointivalmentaja Oulussa ja etänä

Olen sitoutunut auttamaan sinua saavuttamaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin. Hyvinvointi ei synny pelkästään ravitsemuksesta tai liikunnasta, vaan se koostuu monista eri tekijöistä, kuten unesta, mielialasta, ihmissuhteista, arkirytmistä, työssä jaksamisesta, palautumisesta ja terveystilanteesta.

Tarjoan yksilöllistä hyvinvointi- ja terveysvalmennusta, jossa keskitymme löytämään juuri sinulle sopivat ratkaisut. Etenemme yhdessä sopivin askelin kohti kestävää muutosta.

Hyvinvointivalmennuksella yksilöllistä tukea

Yksilöllinen lähestymistapa ja terveystilanne ovat hyvinvointivalmennukseni ytimessä. Ymmärrän, että jokainen ihminen on ainutlaatuinen, ja siksi tarjoamani tuki ja ohjaus perustuvat aina sinun henkilökohtaisiin tarpeisiisi ja tavoitteisiisi.

En tarjoa valmiita ratkaisuja, vaan kuljen rinnallasi kohti parempaa hyvinvointia. Valmennukseni keskittyy seuraaviin osa-alueisiin:

• Ravitsemus ja liikunta ovat hyvinvoinnin peruspilareita, ja autan sinua löytämään tasapainoisen ruokavalion ja mielekkäät liikuntamuodot, jotka tukevat juuri sinun tavoitteitasi ja elämäntyyliäsi. Kaikki lähtee sinun tarpeistasi ja toiveistasi.

• Uni ja palautuminen ovat keskeisiä tekijöitä jaksamisen ja elämänlaadun kannalta. Annan sinulle henkilökohtaista opastusta ja vinkkejä siihen, miten voit parantaa unen laatua ja palautumista, jotta arjesta tulisi sujuvampaa ja virkeämpää.

• Mieliala ja ihmissuhteet ovat tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Autan sinua tunnistamaan omia voimavarojasi, kehittämään itsetuntemustasi ja vahvistamaan ihmissuhteitasi, jotta voit elää tasapainoisempaa ja onnellisempaa elämää.

• Arkirytmi ja työssä jaksaminen vaativat usein huomiota, ja olen tukenasi löytämässä tapoja hallita aikaa ja jaksamista paremmin. Yhdessä voimme luoda sinulle toimivan arjen, jossa on tilaa sekä työn että levon tarpeille.

Hyvinvointivalmennus verkossa ja Oulun alueella

Hyvinvointivalmentajana autan sinua löytämään ratkaisut, jotka tukevat niin fyysistä kuin henkistä hyvinvointiasi. Tarjoan hyvinvointivalmennusta verkossa sekä Oulun alueella, joten voit osallistua juuri sinulle sopivalla tavalla. Palveluni ovat joustavia ja sovitettu sinun aikatauluihisi.

Jos etsit erityisesti henkistä hyvinvointivalmentajaa, voisit olla kiinnostunut ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta.

Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään oma polkusi kohti terveellisempää ja tasapainoisempaa elämää – askel kerrallaan. Tarjoan myös kolmen tapaamiskerran ravintovalmennusta.

Aloitetaan matkasi kohti parempaa hyvinvointia yhdessä!